Dienstlich: Zagreb und Laibach

Blumenbalkon in Laibach

Diese Woche gings beruflich nach Zagreb und Laibach.

Neben anstrengenden Workshops gabs auch Zeit sich beide Städte mal näher anzuschauen.






Besonders Laibach gefällt mir sehr sehr gut. V.a am Abend. Wirklich schöne Stimmung, gemütlicher und relaxter als bei uns in Österreich. Auch sehr sauber und schön dekoriert, viele Pflanzen und witzige Blumenarrangements. Definitiv eine Reise wert!

Minimalisten Urlaub

Mittagskogel 

Der Urlaub ist leider vorbei!

War zwar nur eine Woche, aber ich bin gut erholt. Es ist mir zum ersten Mal seit langer Zeit gelungen den Job am Anfang des Urlaubs "auszublenden", Blackberry ausschalten und Schluss!

Es stand kein teurer und aufwendiger Auslandsurlaub am Programm, ist auch nicht notwendig, Kärnten ist ein Urlaubsland, das muss man genießen . Auch die Kärnten Card, wollten wir ausnützen und somit war Urlaub zu Hause angesagt.

Das Wetter war heiß, sehr heiß sogar, leider teilweise auch recht unbeständig, d.h. große Bergtouren wären zu gefährlich gewesen.



Aber mit 5 Seen

• Wörther-
• Faaker-
• Ossiacher-
• Vassacher-
• MillstätterSee

Faakersee vom Ferlacher Spitz aus

Zwei Berg- und Seetouren (Gerlitzen mit Ossiachersee, Ferlacher Spitz mit Faakersee) und einer Ausflug-See-Kombi (Gmünd-Seeboden und Baden am Millstättersee) haben wir die Tage bestens ausgenützt.

Was hat mir besonders gut gefallen?

Die Abkühlung im See nach einer Bergtour, das ist ein wahnsinnig schönes Gefühl, man spürt die vollbrachte Leistung und geniest das kühle Wasser besonders.

Auch die "Anreise" zum See mittels Fahrrad - ca. 10km- via Rad- und Laufweg, entlang der Sattnitz (Abfluss des Wörthersees) hat mir gut gefallen. Auch eignet sich die Sattnitz für eine kurze Abkühlung, bin gespannt ob ich es schaffe, mal nach der Arbeit, dort baden zu gehen.

Trotz großer Hitze habe ich die 3te Woche von b210k erfolgreich absolviert. Somit 3x je 17min gelaufen mit 1min Geh-Pause. Unglaublich, das sind schon 53min Lauftraining, dazu noch Warmup und Cooldown, somit bin ich weit über eine Stunde unterwegs wenn's an's Laufen geht.....

Jetzt muss ich 4 Wochen arbeiten, dann stehen die nächsten 2 Wochen Urlaub an, die möchten wir besonders für Bergtouren nützen. Schön wäre die eine oder andere Berg-See-Kombi.

Millstättersee, so lässt sich's leben!

So wie am Sonntag da waren wir am Ferlacher Spitz (1742m) und anschließend Baden im Faakersee. Ein gelungener Tag, fast wären wir ja auf den Mittagskogel gegangen, aber dafür wars einfach zu heiß. Aber der steht als eine der nächsten Touren an, der Blick vom Ferlacher Spitz hat mich überzeugt, da muss ich rauf! Und anschließend dann ins kühle Nass. 

Totgesagte leben länger

Lizzy geniest ein Nachmittagsschläfchen!

Eigentlich sollte Lizzy längst tot sein, eigentlich!

***

Aber 4 Monate nach der Entfernung des Adenokarzinoms lebt sie noch immer. Ja, der Tumor ist offensichtlich zurückgekehrt, verursacht einen unangenehmen Wasserbauch. Aber sie hat - laut Tierarzt  - keine Schmerzen, frisst und schnurrt.

Wir werden nicht mehr operieren, Tabletten helfen beim entwässern und unterstützen das Herz.

Im Feber hatten wir gehofft, dass sie noch ein schönes Frühjahr hat, jetzt hoffen wir auf einen schönen Sommer, und wer weiß vielleicht geht sich auch noch ein Herbst aus.

Halbjahresbilanz: Entrümpeln

Abstellraum, kurz nach dem Umzug vom einem Jahr!

Ich liebe Zahlen und Statistiken, klar, dass da eine Halbjahresbilanz nicht fehlen darf.

Außerdem komme ich sonst nicht mehr dazu meine Entrümpelungserfolge zu posten. Früher war alle paar Monate ein Netto-Tausender zu vermelden, jetzt geht es viel, viel langsamer.

Aber nicht weil ich nicht mehr entrümple, nein, weil einfach nicht mehr so viel zum Entrümpeln da ist.

Deswegen war mein Ziel für 2012 mit 726 Teilen NETTO angesetzt. Und es schaut gut aus, bis jetzt 531 Teile von  - inzwischen 1022 Teilen - haben die Wohnung verlassen.

Inzwischen wird bei weitem nicht mehr soviel weggegeben, viele der Sachen wurden aufgebraucht, wurden kaputt oder verschlissen. Ich brauche und verbrauche meine Sachen einfach mehr, ich habe weniger und das Wenige wird einfach benützt.

Großartige Entrümpelungsaktionen gab es nur eine: Den Keller

Da ist noch einiges geflogen v.a aber auch Boxen und Kisten, Kisten weggeben motiviert ungemein, da merkt man wieviel weniger es geworden ist.

Ein paar Teile brachte die Umgestaltung des Abstellraums (mit Aufbringen einer abwaschbaren Farbe im unteren Bereich) und das Aussortieren des Aquaristikzubehörs.

Schön und praktisch, der Abstellraum mit den Modcats!

Ansonst sind sukzessive Teile aussortiert worden

• Bücher wurden gelesen und weitergegeben
• Sachbücher, die nur wenig Interessantes enthielten, mussten gehen, die paar wichtigen Seiten habe ich eingescannt
• Vieles wurde aufgebraucht, v.a meine "Problemzonen", Putzmittel, pflegende und dekorative Kosmetik, da wurde viel verbraucht, nicht immer alles zweckgebunden, aber bevor die teure Gesichtcreme ranzig wird, ist besser sie pflegt meine beanspruchten Beine ;)
• Das verschärfte Zwangstragen hat bei meiner Business Bekleidung einigen Teilen das Leben "gekostet", dafür habe ich andere Teile gefunden, die ich wohl in Zukunft sehr gerne anziehen werde. Ist halt auch ein Unterschied ob mein Kleidergröße 38, oder Kleidergröße 34/36 trägt.
• Dokumente und viel Papierkram wurde eingescannt - da liegt aber noch einiges an Arbeit vor mir. 
• Die Aquarienanlage wird gerade wieder umgestaltet, gleich viel Platz, aber weniger und dafür größere Becken, die sind dann einfach zu handhaben.

Alles in allem bin ich sehr zufrieden, es wird weniger und weniger, Entrümpeln ist zu einer Gewohnheit geworden, genauso wie das bewusste und überlegte Einkaufen. 

Schönstes Lob war von einer Bewerberin für den Putzfrauenjob bei mir: Die Wohnung ist so hell, freundlich und aufgeräumt. Nichts Unnötiges steht herum. 

Das hör ich gerne und werde alles daran setzen, dass es so bleibt!

Urlaub!

Blick von der Gerlitzen auf den Ossiachersee und Villach

Endlich Urlaub!

Zwar nur für eine Woche, aber da bei uns gerade eine Hitzewelle herrscht nicht ist der Zeitpunkt gut gewählt.

Ich brauche etwas Abstand von der Firma, Zeit für mich und meine Aktivitäten und hoffe, dass die nächsten Tage ein paar schöne Touren mit anschließendem kühlem Bad für uns bereit halten.

Für "richtige" Bergtouren ist es mit knapp 35 Grad einfach zu heiß, dass mussten wir gestern auf der Gerlitzten erkennen. Der Aufstieg von der Mittelstation aus, war kurz und trotzdem habe ich mir einen sehr unangenehmen Sonnenbrand eingefangen, trotz 30er Sonnenschutz und 2x nachschmieren :(

Anschließend gings zum Baden an den Ossiachersee und beim Schwimmen ist mir sofort aufgefallen wie sehr sich meine Kondition verbessert hat. Zwei längere Schwimmeinheiten waren kein Problem *freu* Und ich mag schwimmen, allerdings nicht das rumliegen am Strand, den Lärm und den Stau bei der Rückfahrt vom Strandbad.

Aber Schwimmen ist ein tolles Crosstraining, da werde ich dranbleiben!

Heute ist der 1 Juli, also das erste Halbjahr ist um. Zeit für ein paar Halbjahrsbilanzen, die ich in den nächsten Tagen einstellen werde. Zeit aber auch für ein paar Neuerungen.

Mit heutigem Tag wird ein Trainingsbuch geführt, über Sportart, Zeit, Kilometer, Gewicht usw.... Ausläset ist das Buch "Optimales Lauftraining" von Herbert Steffny, lt. dem ich noch 8-9kg abnehmen sollte und das mit neuen Trainingsplänen und Ernährungsratschlägen hier frischen Wind hereingebracht hat.

Und ich habe wieder mein Rad reaktiviert, geputzt und geölt, was ging repariert, dann ging's zum Service und seit Mittwoch ist es wieder in Gebrauch. V.a zum Arbeiten fahren und für kleinere Besorgungen. Und ja, Radfahren taugt mir. Sehe ja oft die Mountainbiker am Berg und das würde mich auch reizen. Auf jeden Fall kaufe ich mir morgen einen neuen Helm und dann wird mal ausgelotet, wie groß meine Leidenschaft fürs "Radln" ist.

Biken wäre ebenfalls ein tolles Crosstraining, wobei ich derzeit mal glücklich bin, dass ich meine Auto öfter stehen lassen kann und die paar Kilometer mit dem Rat fahre, alles weitere wird sich weisen ;)