Sonntag, 30. Dezember 2012

Gibt es Ziele für 2013?

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Jep, es gibt sie :)

Angeregt durch einen Thread im casa Forum habe ich heute mal meine 2013 Ziele definiert. 

Während meine heutigen langen Laufeinheit überdacht und redefiniert und da sind sie!









Also mein 2013er soll, eine würdige Fortsetzung des bereits sehr aufregenden 2012er Jahres sein, somit    gibt es 13 herausfordernde Ziele

Meinen ersten Halbmarathon laufen (Wien 14. April)
3 Dreitausender besteigen (davon muss einer die Hochalmspitze sein)
Netto 365 Teile entrümpeln
Unter 56kg wiegen (in der Bergsaison), unter 58kg am Jahresende
Mindestens 2500km gehen (mittels Fitbit ja leicht zu ermitteln)
3 Tage die Woche vegan leben, Rest vegetarisch 
 Eine neue Großstadt besuchen (Berlin steht ganz oben am Plan)
 Ein neues Land besuchen (neben Tansania)
 Keinen Alkohol trinken 
 Maximal eine Tasse Kaffee am Tag
 52 mal vegan kochen
 13 mir völlig unbekannte Lebensmittel ausprobieren


tja, und mein ganz großes Ziel, immerhin 5895m hoch - lets make it official - im Juli den Killimandscharo besteigen

Somit einige große Vorhaben geplant, deswegen beruflich soll es so bleiben wie es ist, da habe ich derzeit keine neuen Ziele (mehr).


Montag, 24. Dezember 2012

Sonntag, 23. Dezember 2012

Wer nicht sucht...der findet.

Die Neuen :)
Seit 2 Jahren müsste ich meine schwarzen Mokassins austauschen. Sie sind nach bald 6 Jahren einfach am Ende.

Aber ich habe keine Schuhe gefunden, die meinen Vorstellungen entsprechen. Und im Gegensatz zu früher, kaufe ich (fast) keine Sachen mehr, die ich nicht für 100% gut finde. Weil meist habe ich dann etwas noch Besseres gefunden, und auch gekauft...

Tja und dann gehe ich diesen Freitag in ein Shopping Center um den Weihnachtstrubel - als völlig Unbeteiligte, da ich absolut nichts mehr kaufen musste - zu genießen, und was finde ich: Genau die Art von Schuhe, die ich haben wollte.

Natürlich das letzte Paar in Größe 38 und deswegen um 40% reduziert. Somit für schlappe 66 Euro, ein paar neue GEOX ergattert, die natürlich wie angegossen passen.

Nicht unerwähnt möchte ich lassen, dass ich dann am Abend im Internet auch noch das schwarze Jerseykleid gefunden habe, dass ich schon so lange suche.

Ich hoffe es passt ebensogut, wie die Schuhe!


Freitag, 21. Dezember 2012

Jahresbilanz: Projekt 52

Ein erledigter Fix: Die neue Esszimmergarnitur






























Jahresbilanz: Projekt 52

Das Jahr neigt sich zu Ende, Zeit Bilanz(en) zu ziehen.

Und eines der Projekte, die ich heuer gestartet habe war Projekt 52 Fixes

Von 56 notierten Fixes sind bereits 42 erledigt.


Klingt gut und ist auch gut.!


Offensichtlich motiviert eine öffentlich gepostete ToDo Liste, außerdem geht einfach kein ToDo verloren.

In den nächsten Tagen werde ich noch einige Fixes erledigen, sodass ich mit Jahresende wohl 52 erledigte Fixes berichten kann *freu*

Nicht berücksichtigt sind übrigens die vielen kleinen Erledigungen, die ich eigentlich aufschreiben wollte, dann aber sofort erledigt habe.

Projekt 52 geht auf jeden Fall weiter, es wird natürlich eine Fortsetzung in 2013 geben, einerseits die 2012 nicht erledigten Fixes aufzuarbeiten, aber auch alle neu anfallenden.

Besonderen Focus möchte ich in Zukunft auf DIY Projekte legen, kleine Handarbeiten, die nützlich und praktisch sind. Ein paar Ideen habe ich schon …..



Montag, 10. Dezember 2012

2013 hat schon begonnen,

Image courtesy of ["FrameAngel"] / FreeDigitalPhotos.net
.... zumindest was die guten Vorsätze betrifft.

Ab sofort möchte ich gerne ein paar Kleinigkeiten ändern, nicht alles auf einmal, aber beständig!












12 neue Angewohnheiten, für die nächsten 12 Monate, mal sehen was sich wirklich etabliert

  1. Kaffee, nur mehr als Belohnung, kein Morgen-Kaffee mehr!
  2. Überhaupt kein Alkohol mehr (auch kein Glaserl Sekt zum Anstossen)
  3. Mehr Augenmerk auf Bekleidung legen, mehr kombinieren, abends vorbereiten, mehr businessmässig für die Arbeit
  4. Jeden Tag 2l Trinken
  5. 10 Minuten Schmink- und Haar Routine Routine morgens
  6. Abends Zahnroutine
  7. Mindestens drei mal die Woche mit Fahrrad/zu Fuß in die Arbeit
  8. Mindestens zweimal die Woche Laufen, auch ohne Ansporn durch ein Rennen
  9. Spätestens um Mitternacht im Bett und um 0:30 "Licht aus!"
  10. Blog bzw. zwerggarnelen Homepage mindestens einmal wöchentlich aktualisieren
  11. Einmal wöchentlich "richtig" kochen
  12. Einmal wöchentlich gesundes Essen in die Firma mitnehmen, oder dort zubereiten (Obstsalat, Gemüsesticks...)

Ich möchte monatlich Bilanz ziehen und werde berichten......


Samstag, 1. Dezember 2012

Gedanken und Impressionen der letzten Tage


Kris Kristofferson, schlechtes Handy Bild
Es war wieder mal stressig. Letztes Wochenende war Wien angesagt und diese Woche war ich kaum zu Hause.

Trotzdem habe ich die Woche sehr genossen, wiedermal mit lieben Freunden gut Essen gewesen, Kino und auch eine tolle Yoga Nidra Stunde mitgemacht (und eingeschlafen ;))

Viele ToDos erledigt, und ein paar meiner Schweinehundaufgaben (Steuererklärung 2007 und 2008)











Aber zurück zu Wien: ein tolles Kris Kristofferson Konzert erlebt, Orange Sakura und Red Rili Garnelen ergattert. Freunde und Familie getroffen. Auf den Kahlenberg gewandert und fotografiert bis die Finder eingefroren sind. Und genausoviel gekauft, wie ich auch in Wien verkauft, oder aufgebraucht habe. Nämlich 7 Stück.

Düstere Stimmung am Kahlenberg

Hier in Kärnten, ist dieses Wochenende der Winter eingezogen. Ich muss endlich meine nicht winterharten Pflanzen in die Garage stellen und das Fahrrad einwintern. Toll, dass noch diese Woche sowohl der Seitenständer abgebrochen und der Fahrradkorb weggebrochen ist :(

Die Sonne kämpft sich über Wien durch den Nebel....





A
Als Neuzugang vermelde ich etwas völlig nicht-minimalistisches, nämlich die Teemaschine von
Nespresso, T-Special. Ich soll nämlich mehr warme Getränke zu mir nehmen und bis jetzt bin ich völlig zufrieden mit dem Teil. Mit einer Kapsel kann man 3-4 Aufgüsse machen und so den Teekonsum über den Abend verteilt organisieren.


Erwischt!
Ansonst bin ich immer wieder erstaunt "wie das Leben so spielt". Da geht meine Frau Mutter das ganze Jahr Bergwandern (wesentlich mehr als ich) und ihr passiert nichts, und dann stolpert sie letzte Woche über die letzten 2 Stufen der heimatlichen Stiege und reißt sich die Bänder im Knöchel....















Samstag, 17. November 2012

Fotosession im Stift Viktring

Black and White

Kalt war's, aber interessant :)

Zum Abschluss vom Fotokurs gings zum Stift Viktring. Gelerntes umsetzen und neue Erfahrungen sammeln.

Mir hat der Foto Kurs sehr gefallen. Für einen VHS Kurs - der dazu noch mit 100 Euro gefördert wird - wirklich ein exzellenter Kurs. Kann ich empfehlen!

Spielen mit dem Weißabgleich























Donnerstag, 15. November 2012

Schnell entscheiden!

From FreeDigitalPhotos.net
Angeregt durch einen Artikel aus simplify your life heute ein paar Gedanken zu Entscheidungen.

Ich tendiere gewisse Dinge zu sehr zu überdenken. Seien es materielle als auch immaterielle Angelegenheiten.

Gerade bei materiellen Dingen sollte man die Entscheidungssituation genau einschätzen. Zahlt es sich wirklich aus Unmengen an Zeit und Recherchen in dieses "Projekt" zu investieren.

Egal ob man kauft oder verkauft, wenn es sich nur um ein paar Euro handelt lohnt es sich nicht, viel Zeit und Energie zu investieren.

Ewiges Suchen bei geizhals und co, nach dem besten Produkt, oder dem günstigsten Anbieter, zahlt sich wirklich nur bei höherpreisigen Artikeln aus und sollte man im Zweifel beim Artikel sein, am besten gar nicht kaufen!

Genauso beim Verkaufen, bevor ich Zeit in die Recherche stecke, wieviel mir das Teil einbringt, wo ich es am besten verkaufe...usw einfach auf einer großen Plattform inserieren und basta!

Oder bei günstigen Dingen, besser spenden.

Verkaufen ist - für mich - eher mühsam. Mir reicht schon das "Theater" wenn ich meine Garnelen abgebe, aber damit finanziere ich mein Hobby und kann den Aufwand rechtfertigen.


Mittwoch, 14. November 2012

Happy Birthday, Legolas!

Lego, kurz nach dem Einzug, keine 12 Wochen alt!
Seit gestern hat er nur mehr 4 Zähne, seit 6 Wochen wissen wir dass er HCM hat. Und seit heute ist er 10 Jahre alt!

Happy Birthday. Legolas!

Montag, 12. November 2012

Nur wo du zu Fuss warst, warst du wirklich!

Ist das Motto der Alpinschule Innsbruck.

Ein österreichischer Reiseveranstalter v.a für Trekking Reisen. Und 2013 möchte ich gerne mit ASI eine ganz bestimmte Trekking Reise unternehmen. Auf einen Berg in Afrika ;)

Und deswegen habe ich mir heute deren Katalog bestellt und schon einiges an Recherchen im Internet bewältigt und ich glaube ich habe meinen Reiseveranstalter für meine bis jetzt wichtigste Trekking Tour gefunden .....

To be continued ....... spätestens wenn die Vorbereitungen beginnen!


Sonntag, 4. November 2012

...und sie läuft wieder :)

Wieder im Einsatz!
Nach fast 5 -wöchiger Zwangspause war es heute Sonntag wieder soweit.

Laufen war angesagt!

Nach 5 Wochen sind die Erwartungen niedrig, 30 Minuten am Stück wären schön, nicht zu sehr schnaufen und v.a das Herz nicht spüren.

Und es wurden 35 Minuten plus 10 Minuten schnelles Aufwärmen, bei 158 bis 162 bpM dh 158 bis 162 mal in der Minute den Fuss aufsetzen, also moderate Geschwindigkeit.

Es war anstrengend, aber gut. Dank guter Atemtechnik gabs weder Seitenstechen noch größere Probleme beim Atmen, bin ja noch immer recht verschnupft.

Nach dem Lauf war ich happy, wie sehr habe ich das Laufen vermisst. Wie sehr ist es zur Gewohnheit geworden. Und ich glaube auch das meine eher bescheidene Stimmung der letzten Wochen wohl auch auf das Nicht-Laufen zurückzuführen ist.

Somit: Keep on running!

Donnerstag, 1. November 2012

Luna’s 3te Operation

Gestern war es soweit! Luna wurde an der linken Vorderpfote ein weiterer Tumor entfernt, nachdem bereits vor 2 Wochen an der rechten Vorderpfote ein verdächtiges Gewächs entfernt werden musste.

Leider hat auch hier die Histologie eine vermehrte Ansammlung von Mastzellen ergeben.

Jetzt warten wir gespannt auf den Befund des Tumors, der ganz in der Nähe des Mastzellentumors, der im Frühjahr operiert wurde, aufgetreten ist.






Arme Luna, viel Stress für die kleine Dame, in der Früh versteckt sie sich inzwischen vor mir unter dem Sofa, da sie Angst hat es geht wieder zum Tierarzt. Andererseits kommt sie mehr als je zuvor zum Kuscheln....

Ich hoffe, dass die Nahtentfernung in 2 Wochen der letzte Besuch für sie, bei unserer Tierärztin für dieses Jahr ist.

In 2 Wochen ist dann auch Lego’s Zahnsanierung terminisiert. Auch wenn wir sein Herzproblem (SAM=Systolic Anterior Motion) mit Fortekor gut unter Kontrolle haben, fürchte ich ein wenig die Narkose. Lego wird am Tag nach der Operation 10 Jahre, und somit langsam ein Senior.

Luna ist trotzdem  gut drauf!

Montag, 29. Oktober 2012

Großer und Kleiner Pfannock

Gipfelkreuz Großer Pfannock (2254m)
Freitag 26.10.2012 (Nationalfeiertag)

Eine Kaltfront hatte sich angekündigt und somit wurde es nichts mit da Sandkopf (3090m), außerdem bin ich noch rekonvaleszent und hätte diese Strapazen (7 Stunden gehen) nicht durchgehalten.

Leider erreichte uns die Kaltfront früher und somit war aus auch auf 2254m Höhe, sehr stürmisch und kalt!

Beim Abstieg haben wir einen nicht markierten Weg gewählt und "durften" dann mächtig klettern....und als krönenden Abschluss gabs einen Kälteausschlag im Gesicht.

Schade, ich hätte die neue Kamera gerne mehr getestet, aber bei diesem Wetter, gibts nur Nebelfotos....


Großer Rosennock im Nebel

Die Kaltfront ist im Anmarsch

Hochalm

Kleiner Pfannock (2200m)

Freitag, 26. Oktober 2012

Entrümpeln - es fehlen noch 391 Teile bis zum Jahresziel!

Beim heutigen Update meiner Entrümpelungs-stricherlliste ist mir aufgefallen, dass noch gut 400 Teile netto zu meinem Jahresziel 726 Teile weniger fehlen.

Mir ist klar, dass ich mit „normalen“ Entrümpeln diese Zahl bis Jahresende nicht erreichen werde, somit habe ich als Gedankenstütze mal aufgeschrieben, wo ich noch Potential sehe

  • Frust/Belohnungs Shopping noch mehr vermeiden 
  • AUFBRAUCHEN, AUFBRAUCHEN, AUFBRAUCHEN v.a. Putzmittel/Waschmittel v.a die vielen (unnötigen) Spezialreiniger
  • Kosmetika und Zubehör
  • Aquaristikzubehör/ersatzteile und Futter 
  • Verpackungsmaterial (zählt leider nicht, bringt aber Platz) 

Zwangstragen, nicht nur Bekleidung, sondern auch
Schuhe! - Es gibt 4 Paare die ich noch NIE getragen habe
  • Schmuck
  • Haarschmuck 
  • Handtaschen 
Zwangsverwenden, um herauszufinden, ob man das Teil wirklich braucht bzw. aufbrauchen möchte
Kosmetika&Zubehör, alle bereits geöffneten Teile, verwenden und checken, ob noch verwendbar und ob man es wirklich verwenden möchte
  • Putzmittel, v.a die Spezialreiniger 
  • Alle Küchengeräte und Geschirr 
  • Werkzeug 
  • Aquaristikzubehör 
  • Bücher, lesen bzw. checken, ob ich sie überhaupt lesen möchte bzw. ob ich sie weiterbehalten möchte. 
Projekt Digitalisierung starten: Zeitungen, Bücher, Bedienungsanleitungen usw. einscannen, einen guten Scanner habe ich mir gestern abend bereits bestellt, ich werde mir auch einen guten ebook reader kaufen, mit dem ipad als reader bin ich nur bedingt zufrieden. Neue Bücher –wenn möglich – nur mehr als ebook kaufen.

CDs aussortieren, vieles nur mehr auf dem Mac bzw. als MP3 Complilations speichern/brennen.

Weiter konsequent entrümpeln, Sachen in Frage stellen, alternative Verwendungsmöglichkeiten für so manches Teil finden und so Neukäufe vermeiden

Ich glaube 400 Teile netto weniger, sollten so erreichbar sein, dann bin ich aber wirklich am Limit, jedes weitere Reduzieren geht dann sicher schon in Richtung "wirklichen" Minimalismus. Aber ich merke immer mehr, wie sehr mir die Leere und das Aufgeräumte in meiner Wohnung gefällt, früher hätte ich so eine Wohnung für kalt und und unpersönlich gehalten. Heute finde ich die Konzentration auf das Wesentliche viel persönlicher.

Kein Kitsch, keine/wenig unnötige Deko lenkt von der Person/den Personen ab, die in so einer Wohnung leben.



Donnerstag, 25. Oktober 2012

Die Neue :)

Mein neues Spielzeug *freu*





























Gestern war ich noch überzeugt, dass ich mir keine Neue leiste, aber heute.....wars dann soweit :)

Die Neue ist da!

Abschied nehmen heißt es jetzt von der Alten, fast 6 Jahre waren wir ein gutes Team, aber nun, tschüss  EOS 350 welcome EOS 600.


Montag, 22. Oktober 2012

Was läuft beim Laufen?


Ich laufe, noch immer! 

Gerne. Sehr gerne sogar!

Aber im Vergleich zum Frühjahr als ich gestartet bin, fehlt(e) das große Ziel. Die 5km für den Frauenlauf zu erreichen, war wirklich ein Challenge und der Lauf selbst, war ein echtes Erlebnis.

Danach galt es die Motivation beizubehalten, und nach einem kurzem Tief, ging’s flott weiter. Mit Hilfe eines privaten Podcasts habe ich den Sprung zu einer Stunde Laufen am Stück in Angriff genommen. 

Am 25. Juli war‘s dann soweit: 61Minuten durchgelaufen. *freu*

Dann ging’s am 19 August mit dem Kärntner Frauenlauf weiter, 4,2km bei fast 30 Grad gelaufen, mit der Endzeit von 26,52 bin ich sehr zufrieden, um  26 Sekungen je Minute schneller als beim Österreichischen Frauenlauf und das unter wesentlich härteren Bedingungen und mit zig harten Bergtouren in den Beinen. 

Am nächsten Tag habe ich dann übrigens meinen ersten Dreitausender, den Ankogel bestiegen!

Gottseidank habe ich mich schon im Frühsommer für den Moosburger Volkslauf (8,4km) angemeldet, Mein Ziel ihn in einer Stunde zu laufen, hat gereicht zumindest 2x die Woche laufen zu gehen, auch wenn im September wirklich „die Luft raus“ war. Zwar gab es von nhs.uk endlich die neuen Podcasts als Stepstone von c25k, nur war in der Sommerpause meine Struktur abhanden gekommen. Es lief im Frühjahr leichter weil ich fixe Tage zum Laufen mit der Laufgruppe hatte, fixe zum Nordic Walking und Poweryoga. 

Im Sommer konnte ich mir die Zeit frei einteilen und ging das anfänglich noch sehr gut, v.a da ich ja die Wochenende für Bergtouren reserviert hatte, lies die Disziplin in den letzten beiden Augustwochen nach. Auch wars beruflich nicht gerade einfach, der Autounfall und ein paar Wehwehchen haben ihr übriges beigetragen. Und so wurde ich im September inkonsequent und zwei Wochen lang bin ich überhaupt nur je einmal gelaufen  erst knapp vor dem Moosrburger Rennen kam die Motivation wieder, brav die 8,4km trainiert (auch dank Fitbit) und fürs Rennen war ich dann trotz trainingsrückstand positiv eingestellt. Aber es kam anders als erwartet, am abend zuvor der Schreck wegen Legolas und am Samstag Vormittag war ich beim tierarzt anstatt mich auf das Rennen vorzubereiten. Somit Start gecancelt!

Im Oktober wollte ich dann wieder voll durchstarten Nicht nur mit Laufen. Yoga hatte wieder gestartet, und auch der Lauftreff sollte mich wieder regelmässig sehen. 

Mein Vorhaben: Konsequent 3x die Woche laufen gehen, auch bei Schlechtwetter und Dunkelheit.

Aber es kam anders als geplant, einen schweren Virus in Wien eingefangen, Krankenstand und jetzt sportliche Zwangspause.

Somit, ist jetzt spazieren gehen bzw. Rad fahren und langsam wieder den Körper an Belastung gewöhnen angesagt.

Laufen werde ich wohl erst wieder im November, dann heißt es das bis jetzt Erreichte, also 8,5km in einer Stunde – beizubehalten bzw. auszubauen. Ein Traum wäre 10km in einer Stunde bis Jahresende zu schaffen. Dafür muss ich aber endlich auch im Dunklen laufen, oder früher aufstehen.

Alles in allem, sie läuft weiter und weiter…..und weiter!


Sonntag, 21. Oktober 2012

Achtung Blogänderung!

Image courtesy of: Stuart Miles/FreeDigitalPhotos.net
Ich habe es ja bereits angekündigt, es gibt Änderungen im Blog!

Die Wichtigste zuerst:

Es wird wieder mehr gepostet :)

Seit August dümpelt der Blog vor sich hin, einerseits weil ich wirklich viel unterwegs war und wer will schon nach einer anstrengenden Bergtour noch Blogposts schreiben? Andererseits gab es Anfang August auch eine gravierende Änderung in meinem beruflichen Umfeld, die viel Energie meinerseits benötigt hat (und noch immer benötigt).

Deswegen haben es viele Touren, Ereignisse und Gedanken nicht auf den Blog geschafft, das soll sich nun ändern.

Die letzten Tage zuhause waren gut geeignet darüber zu sinnieren, was sich am Blog ändern könnte, damit ich wieder mehr Motivation zum Schreiben habe und die Lösung ist:

Der Blog bekommt eine Struktur! 


Es wird fixe Tage für bestimmte Themen geben und für den Anfang habe ich 2 Fixpunkte:

SaM ist gleich "Sport am Montag": Alles Sportliche wird am Montag berichtet, Bergtouren, Laufereignisse, Produktreviews und natürlich auch meine persönlichen Gedanken zu meinen sportlichen Aktivitäten

und Freitags wird der Tag für

M&E: Minimalismus und Entrümpeln.

Diese zwei Hauptthemen werde ich wöchentlich posten, optional ist der Mittwoch für P52 also Projekt 52 Fixes angedacht. Da werde ich die interessantesten Fixes vorstellen und bebildern.

Apropos bebildern, Fotos wird es in Zukunft mehr geben, ich fotografiere derzeit ja meist nur mit dem iPhone und meine Canon EOS 350 verstaubt im Schrank, das wird sich ändern. Der Fotokurs ist gebucht und diese Woche geht's los, ich hoffe auf technische Unterstützung und viele Anregungen für meine Fotos.

Sollte noch wer Anregungen für einen besseren Blog haben, immer her damit!


Donnerstag, 18. Oktober 2012

Es ist still geworden....

Wiedermal Drogen....
Im wahrsten Sinne des Wortes: Ich habe meine Stimme verloren :(

Ein am Wochenende  in Wien eingefangenes Virus hat mich die letzten Tage still und stumm werden lassen.

Hals- und Rachenkatarrh und sehr beleidigte Bronchien lautet die Diagnose.

Antibiotika, Hustenmittel und viel Trinken, Schlafen und keine körperliche Anstrengung sind die Mittel der Wahl.

Somit bin ich derzeit zu Hause, schlafe viel, huste viel, rede wenig und sinniere so vor mich hin. Was könnte ich so an meinem Leben verändern, keine großen Dinge, eher Kleinigkeiten, die das Wohlbefinden fördern.

Ein paar neue Ideen gibt es

  • plastikärmer Leben
  • noch weniger Zucker
  • mehr selbst Kochen
  • noch bewusster Einkaufen
  • ...
Definitiv machen werde ich
  • Bücher nur mehr in Ausnahmefällen kaufen, ich habe jetzt auch die Möglichkeit auf die online Bibliothek zuzugreifen und in die Stadtbibliothek muss ich einfach regelmässiger gehen - Ausleihen statt kaufen
  • keinen Zucker mehr kaufen und weniger Süßigkeiten nach Hause tragen
  • Wintersport Ideen sammeln, unbedingt mindestens zu 2 Kursen (einer wird sicher Yoga) anmelden
  • Vor Mitternacht schlafen gehen!




Mittwoch, 10. Oktober 2012

Ein Tag zum vergessen...

Einfach nur...Lego!






























Gestern war ein Tag zum Vergessen. Mit Legolas zum Herzultraschall mit Diagnose Herzfehler, den genauen Befund bekomme ich erst nächste Woche.

Er wird bis ans Lebensende zumindest ACE Hemmer nehmen müssen .

Nach der Arbeit dann zu meiner Stammtierärztin Rezept für die Medikamente holen und Operationstermin für Legolas vereinbart und sich noch mit ihr gefreut, dass es Luna so gut geht und dann am Abend der Schock, beim Streicheln bemerke ich neue Mini-Tumore bei Luna. D.h. der Mastzellentumor ist wiedergekommen.

Somit Programm der nächsten Wochen: am Dienstag Op-Termin Luna, zwei Wochen später ist Legolas Zahnsanierung dran.

Positiv:

Legolas ist supergut drauf, seitdem er keine Zahnschmerzen mehr hat.
Er mag die Fortekor Tabletten und nimmt sie freiwillig wie ein Leckerlie

Luna geht’s wie immer super. Der Tumor scheint sie auch diesmal nicht zu stören.

Und bei beiden ist die Prognose gut.

Jetzt bleibt zu hoffen, dass beide die nächsten Wochen gut überstehen. Und das wir uns an die neue Situation – eine herzkranke Katze - schnell gewöhnen.


Dienstag, 2. Oktober 2012

Aller schlechten Dinge sind 3: Nun auch Legolas

Lego mit dicker Backe!
Darf das wahr sein :(

Nach Lizzy und Luna, die dritte Katze, bei der im 2012er Jahr, Verdacht auf Krebs besteht. Nachdem leider, leider sowohl bei Luna, als auch bei Lizzy – die uns ja im Juli dann verlassen hat – der Verdacht begründet war - ist die Sorge um meinen Lebenskater Legolas groß.

Am Freitag abend, nach einer anstrengenden Wanderung auf Mallnock und Falkert und nachdem ich meinen Papa auf die Notfallambulanz in Klagenfurt gebracht hatte, war ich rechtschaffend müde und wollte nur Ruhe und schlafen.

Doch zuhause erwartete mich eine böse Überraschung: Lego hatte eine dicke rechte Backe und sabberte stark. Bis Samstag in der früh war ich der Meinung, es hätte ihn eine Wespe, die er dämmlicherweise gerne frisst, gestochen. Aber Samstag war die Backe noch dicker und somit stellte sich die Frage zu welchem Tierarzt? Meine Stammtierärztin hat Samstag keine Ordination. Also zu Tierplus beim Megazoo.


Diagnose: Massive Zahnfleischentzündung, mindestens ein vereiterter Zahn und eine Wucherung/Tumor im Oberkiefer und Herzgeräusche.

Somit wird Lego morgen operiert, die Zähne saniert bzw. gezogen und eine Gewebeprobe zwecks Biopsie entnommen. Ich hoffe es geht alles gut, auf die Medikamente hat er in den letzten Tagen sehr gut angesprochen, kaum mehr Schwellung und er frisst wie ein Scheunendrescher.

Wenn die Operation gut verlaufen ist, muss er dann zum Herzultraschall, ich hoffe es gibt einen guten Kardiologen in Kärnten, an sonst fahre ich mit ihm zu Dr. Miedler nach Wien, der ist in Österreich der unumstrittene Guru.

Also wiedermal Daumenhalten angesagt!


Mittwoch, 26. September 2012

Zwei Bergtouren, wie sie unterschiedlicher nicht sein können

Gipfelkreuz Hochtristen
Ich brauche derzeit auf, nicht nur materielle Dinge, sondern auch Urlaub. Deswegen bin ich diesen Sommer die 4te Woche nicht on duty.

Eigentlich war geplant die letzte September Woche fleissig zu trekken. Aber, das Wetter spielt nicht mit :(

War es am Samstag, den 22 September noch spätsommerlich warm und heiter, so gab es am Montag den 24 September, einen Aufstieg im Nebel und Sturm auf den Mirnock



Aber beginnen wir am Samstag mit der Tour auf die Hochtristen (2536m).

Eine lange Anfahrt bis Greifenburg und von dort auf die Embergeralm. Wie immer Ende September/Anfang Oktober findet dort das internationale Teleskoptreffen statt. Das lässt sich dann gut mit einer Tour auf die Hochtriesten verbinden.

Der Nebel ging bereits vor Mittag auf und so war der Aufstieg bei Sonne ein vergnügen. Tolle Aussicht und wunderbare Spätsommer Stimmung. Fast keine Wanderer waren mehr unterwegs, ein richtiger Traumtag. Die Fotos sind neben den Fotos vom Ankogel, die besten dieser Bergsaison.

Zweisee

Und dann kam der Wetterumschwung, wobei so schlecht hat es am Montag gar nicht begonnen, ich war sogar kurzärmlig im ersten Streckenteil auf den Kraftberg Mirnock unterwegs. Aber irgendwie wurde es beim Aufstieg immer nebeliger, stürmischer und nasser....doch so kurz vor dem Gipfel, gibt man doch nicht auf. Die Gipfelfotos könnten auch vom Kilimandscharo sein, so vermummen mussten wir uns am letzten Streckenabschnitt.

Es gab keine Pause am Gipfel, kein Eintrag ins Gipelbuch (ok, wir stehen eh schon drin, waren ja im August bei gutem Wetter schon mal am Gipfel).

Beim Abstieg ist es dann passiert, eine kleine Unachtsamkeit und schon auf dem rutschigen Terrain ausgerutscht und voll auf meinen guten = linken Arm gekracht. Aua!







Der Abstieg war also mühsam, aber sehr lehrreich. Wie unterschiedlich das Wetter im Tal zum Wetter am Gipfel sein kann. Wie gefährlich dann ein einfacher Berg plötzlich sein kann, wie schlimm wäre so ein Wetter erst auf einer schwierigeren Tour gewesen?


Donnerstag, 20. September 2012

Die ersten Tage mit der Fitbit

Klein, aber oho!
Seit einer Woche ist sie nun immer mit dabei: die Fitbit

Sie zählt meine Schritte, die Kilometer, die verbrannten Kalorien und die erklommenen Stockwerke.

Nachts trackt sie meinen Schlaf und gemeinsam mit dem Sleep Tracker App "Sleep cycle" werde ich nun morgens nicht mehr aus einer Tiefschlaf Phase gerissen, sondern langsam mit Musik aufgeweckt.





Erste Eindrücke, ein wirklich nettes Gadget, das motiviert!

Man verwendet so gut wie nicht mehr den Lift, auch wenn man, wie ich, im Dachgeschoss wohnt. Man läuft abends noch ne Runde um den Block um auf die gewünschte Schrittzahl zu kommen und man freut sich, dass nach einer Bergtour 304 Stockwerke als Tagesleistung angezeigt werden.

Die Wifi Waage aria, die man für schlappe 119 Euro noch dazu bestellen kann, misst Gewicht, BMI und Körperfett und überträgt alle Daten automatisch auf den Mac.

Sollte man sich auch noch aufraffen, seine konsumierten Lebensmittel aufzuzeichen, hätte man eine wirklich gute Übersicht, was sich Ernährungs- und Aktivitätstechnisch so tut am Tag.

Da man mir eine gewisse Technik Affinität nicht absprechen kann, ist das Teil ein richtig schönes Spielzeug, mit 99 Euro auch nicht sonderlich teuer und Platz nimmt das Mini-Teil auch fast keinen ein.

Somit eine volle Kaufempfehlung!